الأحد 25 فبراير 2024
الرئيسية عاجل القائمة البحث

حيل طبيعية للقضاء على آلام القدمين

آلالام القدمين
آلالام القدمين

نتعرض جميعنا لآلام وجروح القدم خلال فصل الصيف، قد يكون ذلك بسبب ارتفاع درجة الحرارة راحة القدم أثناء ارتداء الأحذية، أو لضيقها وارتدائها لعدة ساعات طويلة.

من خلال السطور التالية، يستعرض لكم موقع "بالمصرى"، خلال السطور التالية، بعض الطرق للتخلص من آلام وجروح القدم اليومية، وفقاً لما ورد بموقع "بريت سايد"، وذلك في النقاط التالية:

طرق التخلص من آلام القدمين اليومية

_ في حالة الإصابة بجروح في مؤخرة القدم عند منطقة المفصل، بسبب خدش الحذاء لها، يفضل تطهيرها أولاً ثم وضع ضمادة، كما يمكن استخدام مرطب شفاه، لمنع الاحتكاك مرة أخرى.

_ لحماية الإصبع الجانبي من القدم، يمكن ترطيبه بمرطب الشفاه أو منتج يحتوي على زيت الزيتون، حتى نتفادى إصابته بالجروح.

الآلام القدمين 

_ إذا شعرت بضيق الحذاء من الأمام، يمكن فصل الإصبعين الآخرين من القدم، من خلال وضع ضمادة عليهما و"لفها" جيداً، هذه الطريقة تخلق اتساعاً مناسباً في الداخل.

_ إذا كنت تشعر بضغط الحذاء على الأصابع، يمكن وضع قطعة من القطن أعلى الأصابع، قبل ارتداء الحذاء، حيث يٌشعرك ذلك بنعومة الحذاء على القدم.

_ يفضل تقصير أظافر القدمين، حتى لا يؤلمك الحذاء من الداخل.

_ مراعاة ترطيب كامل القدم بمرطب الشفاه، قبل ارتداء الحذاء، حيث يمنح ذلك اتساعا مناسبا.

اقرأ أيضا: أهمية ممارسة الرياضة لكبار السن؟.. التفاصيل

تم نسخ الرابط